Vegetarischer Burger mit Mozzarella und Paprika

Burger mit Mozzarella und Paprika

Rezept von Lets-Cooking
5.0 from 1 vote
Gang: Hauptgericht, VegetarischKüche: MediterraneSchwierigkeit: Leicht
Portionen

6

Portionen
Zubereitungszeit

30

Minuten
Kochzeit

25

Minuten
Kalorien

540

kcal

Burger mit Mozzarella und Paprika – saftiger vegetarischer Burger mit geräuchertem Mozzarella, geschmorter Paprika und Pesto in knuspriger Ciabatta.

Ingredients

  • 1 gelbe Paprika

  • 1 rote Paprika

  • 1 gr üne Paprika

  • 1 Zwiebel

  • 3 EL Olivenöl

  • 12 grüne Oliven (entsteint)

  • 50 g Pinienkerne

  • 500 g geräucherter Mozzarella

  • 6 EL Pesto

  • 6 Ciabatta-Brötchen

  • (am besten frisch vom Bäcker)

  • 100 g Rucola

  • Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

Directions

  • Die Paprika schälen, entkernen und in feine Streifen (Julienne) schneiden. Die Zwiebel schälen und fein hacken.
  • Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen, die Zwiebel hinzufügen und bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten glasig dünsten. Die Paprikastreifen dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und unter gelegentlichem Rühren weitere 15 Minuten dünsten, bis das Gemüse weich und aromatisch ist.
  • In der Zwischenzeit die Oliven fein hacken. Die Pinienkerne in einer beschichteten Pfanne ohne Fettzugabe 2–3 Minuten goldbraun rösten.
  • Sobald das Paprikagemüse gar ist, Oliven und Pinienkerne unterheben und gut vermengen.
  • Den Backofengrill vorheizen.
  • Den Mozzarella in sechs Scheiben schneiden, leicht salzen und pfeffern.
  • Die Ciabatta-Brötchen halbieren und vorsichtig unter dem Backofengrill anrösten, dabei darauf achten, dass sie nicht verbrennen.
  • Die unteren Brötchenhälften mit Pesto bestreichen, Rucola darauf verteilen, anschließend die warmen Paprikastreifen und die Mozzarellascheiben darauflegen. Mit den oberen Brötchenhälften bedecken und sofort servieren.

Tipp

  • Die Burger können vor dem Servieren 3–4 Minuten in den warmen Ofen gestellt werden, damit der Mozzarella schön schmilzt.
  • Ciabatta-Brötchen

Nutrition Facts

  • Total number of serves: 1
  • Kalorien: 540kcal
  • Fat: 30g
  • Gesättigtes Fett: 13g
  • Transfett: 0g
  • Polyunsaturated Fat: 5g
  • Monounsaturated Fat: 10g
  • Cholesterin: 55mg
  • Natrium: 720mg
  • Kalium: 650mg
  • Carbohydrates: 42g
  • Fiber: 5g
  • Sugar: 6g
  • Eiweiß: 24g
  • Vitamin A: 210IU
  • Vitamin C: 95mg
  • Kalzium: 380mg
  • Eisen: 2.5mg
  • Vitamin D: 0.7mg
  • Vitamin E: 3.2mg
  • Vitamin K: 65mg
  • Thiamin: 0.3mg
  • Riboflavin (Vitamin B2): 0.4mg
  • Niacin (Nicotinsäure): 4.8mg
  • Vitamin B6: 0.4mg
  • Vitamin B12: 1.9mg
  • Folsäure: 85mg
  • Biotin (Vitamin B7): 16mg
  • Pantothensäure: 1.6mg
  • Phosphor: 420mg
  • Jod: 35mg
  • Magnesium: 70mg
  • Zink: 2.4mg
  • Selen: 14mg
  • Kupfer: 0.2mg
  • Mangan: 0.7mg
  • Chrom: 18mg
  • Molybdän: 22mg
  • Chlorid: 520mg
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Genuss

Dieser Burger mit Mozzarella und Paprika ist der perfekte Beweis dafür, dass ein vegetarischer Burger genauso saftig, aromatisch und sättigend sein kann wie klassische Fleischvarianten. Die Kombination aus leicht gerösteter Ciabatta, warm geschmorter Paprika, geräuchertem Mozzarella und frischem Rucola sorgt für ein intensives Geschmackserlebnis, das an die mediterrane Küche erinnert – modern interpretiert im praktischen Burger-Format.

Eine besondere Tiefe erhält das Gericht durch den geräucherten Mozzarella, der im Ofen sanft schmilzt und alle Zutaten zu einer harmonischen Einheit verbindet. Die langsam in Olivenöl geschmorte Paprika wird weich und entwickelt eine angenehm süßliche, vollmundige Note, während Oliven und Pinienkerne eine feine Salzigkeit, nussige Aromen und eine spannende Textur beisteuern.

Pesto bringt die aromatische Frische von Basilikum und Olivenöl ins Spiel, während Rucola mit seiner leichten Schärfe einen frischen Kontrast zu den warmen Zutaten bildet. In einer außen knusprigen und innen weichen Ciabatta vereint, entsteht ein Burger, der nicht nur optisch überzeugt, sondern auch nährstoffreich und außergewöhnlich lecker ist.

Dieses Gericht eignet sich perfekt als:

  • leichtes, aber sättigendes Mittagessen
  • schnelles fleischloses Abendessen
  • vegetarische Option für Gäste
  • modernes Gericht zum entspannten Wochenendgenuss

Der Burger mit Mozzarella und Paprika lässt sich vielseitig an unterschiedliche Ernährungsstile anpassen und kann sowohl mit Salat oder Ofenkartoffeln als auch ganz pur serviert werden. Sein größter Vorteil liegt darin, dass er wie ein Restaurantgericht aussieht, dabei aber einfach und ohne komplizierte Techniken zubereitet wird.

Wenn du auf der Suche nach einem Rezept bist, das Einfachheit, hochwertige Zutaten und erstklassigen Geschmack vereint, ist dieser Burger die perfekte Wahl.

⭐Warum du dieses Rezept lieben wirst

  • perfekte Kombination aus knusprigem Brot, cremigem Käse und aromatischem Gemüse
  • vegetarisch, sättigend und voller Geschmack
  • einfach zuzubereiten, aber restaurantwürdig
  • ideal für Familienessen, Gäste oder schnelle Küche
  • vielseitig anpassbar (leichter, vegan möglich, Low Carb Beilage)

Gesundheitliche Vorteile

Paprika ist reich an Vitamin C, Antioxidantien und Ballaststoffen und unterstützt das Immunsystem.
Rucola liefert wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe, während Oliven und Pinienkerne gesunde Fettsäuren enthalten.
Mozzarella sorgt für hochwertiges Eiweiß und Kalzium – wichtig für Muskeln und Knochen.

🍷Getränkempfehlung

  • trockener Weißwein (Pinot Grigio, Chardonnay)
  • hausgemachter Eistee oder Zitronenlimonade
  • Mineralwasser mit Zitrone oder Kräutern

Rezept anpassen

🥗 Leichtere Variante

  • weniger Mozzarella verwenden
  • Pesto sparsam dosieren
  • Vollkorn-Ciabatta nutzen

🌱 Vegetarisch (Standard)

  • Rezept ist vollständig vegetarisch

🌿 Vegan (optional)

  • pflanzlichen Käse verwenden
  • veganes Pesto wählen

❄️Aufbewahrung & Vorbereitung

  • Paprikagemüse kann 1 Tag im Voraus zubereitet werden
  • Burger frisch zusammensetzen – so bleibt das Brot knusprig
  • Reste im Kühlschrank bis zu 24 Stunden haltbar
  • Einfrieren nicht empfohlen

👩‍🍳Chef-Tipp

Für besonders aromatische Burger:

  • Paprika langsam schmoren, nicht braten
  • Ciabatta nur kurz toasten, damit es außen knusprig und innen weich bleibt
  • Burger vor dem Servieren 2–3 Minuten im Ofen, damit der Käse perfekt schmilzt
  • Knuspriger Lachs

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