Kalbfleisch mit Champignons und Reis

Kalbfleisch mit Champignons und Reis

Rezept von Lets-Cooking
5.0 from 1 vote
Gang: HauptgerichtKüche: BalkanischeSchwierigkeit: Mittel
Portionen

4

Portionen
Zubereitungszeit

5

Minuten
Kochzeit

1

Stunde 

5

Minuten
Kalorien

520

kcal

Saftiges Kalbfleisch mit Champignons in einer milden Tomatensauce, serviert mit Reis. Ein einfaches Hausrezept, proteinreich und ideal für den täglichen Mittagstisch.

Zutaten (4 Portionen)

  • 1 Zwiebel

  • 600 g Kalbskeule

  • 2 Knoblauchzehen

  • 400 g Champignons

  • 100 ml passierte Tomaten

  • 300 g Reis

  • frische Petersilie

  • Salz

  • Pfeffer

  • Olivenöl

Zubereitung

  • In einem tiefen Topf Olivenöl erhitzen. Fein gehackte Zwiebel und Knoblauch hinzufügen und sanft anbraten, bis sie weich sind und ihr Aroma entfalten.
  • Die Kalbskeule in Würfel oder Streifen geschnitten hinzufügen, salzen, pfeffern und schmoren, bis das Fleisch eine schöne goldbraune Farbe annimmt.
  • Die in Scheiben geschnittenen Champignons dazugeben, kurz umrühren, bei Bedarf nachsalzen, den Topf abdecken und bei niedriger Hitze etwa 30 Minuten köcheln lassen.
  • Die passierten Tomaten einrühren und weiterkochen, bis das Fleisch vollständig zart ist und die Sauce die gewünschte Konsistenz erreicht.
  • Den Reis separat nach Packungsanleitung kochen. Das Gericht heiß servieren, mit Reis anrichten und mit frischer Petersilie bestreuen.

Nutrition Facts

  • Total number of serves: 1
  • Kalorien: 520kcal
  • Fat: 18g
  • Gesättigtes Fett: 4g
  • Transfett: 0g
  • Polyunsaturated Fat: 4g
  • Monounsaturated Fat: 8g
  • Cholesterin: 110mg
  • Natrium: 520mg
  • Kalium: 820mg
  • Carbohydrates: 48g
  • Fiber: 4g
  • Sugar: 5g
  • Eiweiß: 35g
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Kalbfleisch mit Champignons und Reis ist ein klassisches Hausgericht, das zartes Kalbfleisch, aromatische Pilze und eine reichhaltige, leicht sämige Sauce vereint. Einfach, sättigend und perfekt für ein Familienessen oder eine warme Mahlzeit unter der Woche.

  • Einfach zuzubereiten, aber voller Geschmack
  • Perfekt für ein Familienessen
  • Das Fleisch ist zart und saftig
  • Lässt sich hervorragend mit Reis oder Pasta kombinieren
  • Hoher Proteingehalt für Energie und Sättigung
  • Kalbfleisch ist leichter verdaulich als anderes rotes Fleisch
  • Pilze liefern wertvolle Mineralstoffe und Ballaststoffe
  • Wasser mit Zitrone
  • Milder Kräutertee
  • Trockener Weißwein (zu besonderen Anlässen)

Rezept anpassen

  • Reis durch Vollkornreis ersetzen
  • Etwas süße Sahne für eine cremigere Variante hinzufügen
  • Karotten oder Zucchini für mehr Gemüse einarbeiten
  • Im Kühlschrank bis zu 2 Tage haltbar
  • Ohne Reis gut einfrierbar
  • Am nächsten Tag schmeckt das Gericht noch aromatischer

Kalbfleisch immer bei niedriger Hitze langsam schmoren und Geduld haben – langsames Garen sorgt für besonders zartes Fleisch und eine aromatische Sauce

Kalbfleisch mit Champignons und Reis




Dieses Gericht ist ein perfektes Beispiel dafür, wie sich aus einfachen, alltäglichen Zutaten eine echte hausgemachte Spezialität zubereiten lässt.

Während des langsamen Garens wird das Kalbfleisch besonders zart und saftig, während die Champignons der Sauce Tiefe sowie einen intensiven, vollmundigen Geschmack verleihen.

Die milde Tomatensauce verbindet alle Zutaten zu einer harmonischen Einheit, die an die heimische Küche und gemütliche Familienessen erinnert.

Kalbfleisch mit Champignons und Reis ist ideal, wenn Sie eine warme, nahrhafte Mahlzeit wünschen, die keine aufwendige Zubereitung erfordert, aber dennoch den Eindruck vermittelt, als wäre sie mit viel Zeit und Sorgfalt gekocht worden.

Es ist ein Gericht, das gerne immer wieder auf den Speiseplan zurückkehrt, da es zuverlässig, sättigend und bei Erwachsenen wie auch bei Kindern gleichermaßen beliebt ist.

Ein großer Vorteil dieses Rezepts ist seine Vielseitigkeit

es lässt sich hervorragend mit Reis, Pasta oder Kartoffelpüree servieren und schmeckt am nächsten Tag sogar noch besser, da sich die Aromen weiter entfalten.

Gerade deshalb eignet es sich perfekt zum Vorkochen und für Familienmahlzeiten während der Arbeitswoche.

Wenn Sie ein Rezept suchen, das traditionellen Geschmack, einfache Zubereitung und ausgewogene Nährwerte miteinander vereint, ist dieses Gericht eine ausgezeichnete Wahl, die sicher einen festen Platz in Ihrer Küche finden wird.


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